Réalisez votre plein potentiel
(C’est plus facile que vous ne le pensez.)
3 façons de maximiser vos performances
Imaginez ce que vous pouvez accomplir grâce aux mêmes outils que ceux utilisés par les champions
Entraînez votre cerveau comme un athlète olympique
Utilisez les mêmes méthodes que les meilleurs athlètes au monde pour atteindre vos objectifs :
- Rester concentré dans un environnement de travail agité
- Prendre des décisions sous pression avec assurance
- Faire preuve d’agilité mentale pour gérer le changement
- Démontrer de la résilience en période de stress
- Se relever avec force après un revers
- Adopter un état d’esprit gagnant
- Rêver grand pour réaliser grand
Les athlètes olympiques doivent faire face à des tonnes de distractions. Ils savent gérer le stress et ils ont confiance en eux. Tout cela est essentiel pour se hisser sur le podium. Dans le monde du travail d’aujourd’hui, les exigences sont les mêmes. La pression de performer est constante et la force mentale n’est plus seulement un atout, elle est essentielle. Bonne nouvelle : vous avez désormais accès aux mêmes outils de préparation mentale que les plus grands champions du monde.
Renforcer l'esprit d'équipe
- Établir des valeurs d’équipe fortes
- Collaborer avec intention
- Développer une marque d’équipe unique
- Privilégier la sécurité et l’inclusion
- Fournir des rétroactions pertinentes
- Gérer les situations critiques
- Former une cohésion solide
Il existe un proverbe qui dit : « Si vous voulez aller vite, allez-y seul. Si vous voulez aller loin, allez-y ensemble. » Les équipes gagnantes l’ont compris. Elles jouent bien « ensemble ». Mais pour créer une équipe performante, il ne suffit pas de choisir les meilleurs joueurs. Une culture gagnante est le fruit de stratégies réfléchies qui favorisent une dynamique de groupe efficace et aident les individus à « se souder » en tant que groupe. Qu’obtenez-vous en retour? Des habitudes et des comportements de haute performance. Ce type d’avantage concurrentiel est également essentiel pour toute entreprise gagnante. Il est temps d’en profiter.
Adopter la formule SENSE
Soyez à votre meilleur quand vous en avez besoin :
- Vous assurer d’un sommeil de qualité pour être en pleine possession de vos moyens
- Optimiser repos et récupération pour avoir de l’énergie à longueur de journée
- Favoriser une bonne nutrition pour faire le plein d’énergie
- Gérer le stress avec un calme olympien
- Faire de l’exercice régulièrement pour un esprit plus sain
- Contrôler vos horaires chargés
- Créer un environnement favorable à la santé mentale
Ce n’est un secret pour personne : ceux qui travaillent à un rythme effréné risquent de développer des problèmes de santé mentale. Il ne suffit pas d’avoir du talent et de travailler fort pour être au meilleur de sa forme. C’est pourquoi les grandes vedettes avec lesquels je travaille exploitent tout leur potentiel en adoptant ce que j’appelle la formule SENSE (Sommeil, gestion de l’Énergie, Nutrition, gestion du Stress, Exercice physique). Prendre soin de ces éléments fondamentaux est essentiel pour leur permettre de faire face à des charges de travail importantes et d’exceller lorsqu’ils doivent le faire. Et si les sportifs de haut niveau peuvent le faire, vous le pouvez aussi.
